I jeszcze to jest dobre: sportowiec, z muskułami lecz bez żadnych odżywek i sterydów bo to żenada, taki po prostu no i tyłeczek szczupły kurva to żadna mnie nie będzie chciała po kreatynie
Nadgarstek to jeden z najbardziej złożonych stawów - zobacz z ilu kostek się składa. Między każdą są wiązadła lub ścięgna - mogłeś po prostu naderwać/nadciągnąć jedno/kilka z nich. Nie musi być złamania kości, by ręką nie dało się ruszać.
Teraz to ja mam watpliwosci Byku a nie sadzisz ze po odstawieniu latwo wchlanialnego bialka, efekty beda gorsze tylko i wylacznie dlatego ze po prostu organizm nie bedzie mial z czego czeprac substancji na skuteczniejsza budowe? A po zaczeciu przyjmowania znowu tego bialka, efekty beda takie same jak wtedy kiedy sie bralo ? Upraszczajac, to [...]
[...] podczas treningu? Bo jeśli tak, to źle to swiadczy także o prowadzącym Że niby przyszli do mistrza, nalali mu na korytarz, naprzeklinali i poszli Hehehe... A on tak sobie po prostu stał Chociaż, żeby nie było, że popieram takie akcje. To było chamskie Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak [...]
OloKK ja też tego nie popieram po prostu sie smieje z samej akcji ;) A zgadzam sie całkowicie z KosaKK ...jacyś naprawde "inni" chyba trenują u tego Sliwki że nic nie zrobili KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
[...] i cię beszta. Pierwsze jego posty sa kulturalne, a ty go prowokujesz. W tym wypadku trzymam stronę Furiousa. I to nie dlatego, że ciebie, drogi sensei, nie lubię. Jestem po prostu ciekaw, dalszego rozwoju dyskusji. Podkreślam DYSKUSJI, nie kłutni i dennych grypsów o Pokemonach. I powiem jeszcze o takiej jednej rzeczy, która mnie denerwuje. [...]
[...] (jesli pracujesz badz sie uczysz). Mozesz sie sam ubezpieczyc we wlasnym zakresie jak chcesz. Ale najwazniejsze by trener byl chroniony bo o to dba zwiazek. Wiec po prostu chyba jestes niedoinformowany stary czlowieku. Bo w sekcji nie ma obowiazku takiego ubezpieczenia oczywiscie w zakresie rekreacji. Jak jest inaczej to podaj konkretne [...]
[...] czy byl by taki mocny w gebie na zywo ?? (bo moze chlopak siedzi na necie ublizajac innym i moze przez to czuje sie mocniejszy??) Fakt mial to juz byc ostatni post ale po prostu nie moge z ziomka, ktory jedynie odpowiada na moje agrumenty w stylu: "szczeniaku co ty wiesz o "zabijaniu" ?? Dobra juz slowem sie nie odezwe na jego [...]
[...] pytanie ogólne, zaprzestać w ogóle redukcji, tzn. biegów a zacząć coś bardziej na mięśnie? bo przyznam, że nie mam specjalnie parcia na jakieś pakowanie, chciałbym mieć po prostu ładny płaski brzuch, czy jeżeli będę przestrzegał zasad żywieniowych i zacznę np. ABS II plus jakieś ćwiczenia typu podciąganie itp. (w domowych warunkach bardziej) to [...]
[...] i też nie zw. na brak kasy czy coś w tym stylu, może nie wydaje mi się, że jest monotonna bo prowadzę ją zaledwie tydzień kieszko89 - spoko, ogarnąłem, że ironia ;] ale po prostu wkurzam się, że nie mogę zwalczyć tego tłuszczu zaraz się pewnie posypią komentarze, że wieszak itp. ale no co poradzić, cały czas chodzi mi o to, że pomimo wagi, [...]
Nie no panowie, chociaż jakieś info by się przydały , a tu głucho, olaliście sobie po prostu. również wycofuję swoją pracę z konkursu , zastrzegając sobie do niej prawa autorskie Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-25 23:03:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie tak że muszę dzielić, ja się na tym kompletnie nie znam, po prostu gdzieś tak przeczytałem na tym forum.Czyli jeżeli moje BMR to 3312.98 to od ilu kalorii startowac?
płatki owsiane błyskawiczne, zamień na zwykłe (sa mniej przetworzone, mają niższe ig) i po prostu zalewaj je mlekiem wieczorem i wstaw do lodówki. Rano wystarczy wstać, dodać te rodzynki i możesz szamać Po co carbo przed treningiem? Przed ww o niskim indeksie glikemicznym (ryż brązowy płatki owsiane, makaron razowy, kasza) Carbo to ww proste, [...]
[...] , nie wiem jak ostatecznie, ale nalezy przypuszczac, ze zgarnal tytul po raz 7; Dolaczam swiezutkie zdjecie z porownania jaya i ronniego - jak dla mnie coleman jest po prostu wiekszy, jeszcze wiekszy niz przed rokiem , wygrywa głównie poteznie zbudowanymi nogami, jay natomiast jest bardziej proporcjonalnie, estetycznie zbudowany (czytaj [...]
[...] zawodowi nie są ciągle w ciężkim treningu tylko dzielą to na etapy dlatego maja zgrupowania gdzie pracują nad kondycja itp. Czasem lepiej odpuścić jeden trening lub po prostu ograniczyć te biegi żebyś czuł się świeższy. A po jakimś czasie jak będzie lepiej zwiększ intensywność treningu czy tam dołóż biegi itp. Zamiast treningu czasami np. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie masz zrezygnować, tylko po prostu trochę obciąć węgle np. na początku o 30g, potem jak nadal będzie zalewało to obetnij kolejne 20g itd.. Orzechy najlepiej włoskie, oliwa z oliwek extra virgin albo olej lniany
[...] 144 g xpanda, dalsze obliczenia pozostawiam Tobie. Jeżeli ćwiczysz 3 dni w tyg. zjadaj porcję xpanda w co drugi DNT. Odwołując się do mojej wypowiedzi wyżej skup po prostu dwie porcję stacka wogół treningu w DT. jedna porcja dziennie to stanowczo za mało nawet z dodatkową kreatyną.Generalnie Ilość kreatyny może i by wystarczyła przy [...]
[...] go, to nie było sensu w poprzednich postach namawiać Ciebie na mono według zasad, "że należy najpierw wziąść mono bo nie podziała potem na Ciebie" - nonsens.Po prostu odpowiadałem na Twoje pytania obalając jednocześnie niektóre teorie których starałeś się trzymać. Ale jak się upierasz, wypytujesz i analizujesz i czujesz, że wolisz [...]
[...] - wiem juz, ze ten test dziala. to nawet nie byl bol, tylko to specyficzne uczucie w udzie, ciezko to nazwac, mozna pobolewaniem, ale wiecie o co chodzi. zdziwilem sie po prostu, bo po strzalach nic mnie nie boli/nic nie czuje nawet jak troche spyerdole zastrzyk i pokrece igla w miesie (ostatnio jak probowalem strzelic w trica, to troche [...]
MŁODZI GNIEWNI PO CO CWICZA :)
